草海迎风，脚步向光 ——2026年威宁半程马拉松跑后记

　　
草海迎风脚步向光

　　——2026年威宁半程马拉松跑后记

　　跑过很多场马拉松，见过了很多人和事，领略过很多美景，品尝过很多美食，感悟过很多文化，经历过很多精彩的瞬间，但从某种情感及文化上，没有一场马拉松能和2026年8月23日的威宁马拉松相媲美。如学生(夏龙龙、宫凯)的热情邀约，老友(杨凡)的盛情款待，跑友的关照，父老乡亲浓烈的招呼等，这些都让我终身难忘!

　　这次比赛，我们跑团在德哥及冰淇淋美女队长的带领下，包了两个大巴车，组织数十跑友参赛，阵容真强大哈。我们从贵阳延安西路出发，浩浩荡荡征战威宁。车上，大家闭目养神，养精蓄锐，不过还是沉闷了点。于是在师妹雪儿的提议下，由我带头，带大家唱歌。我唱了张学友的《一路上有你》，水木年华的《一生有你》，孙楠的《红旗飘飘》，这些歌点燃了大家的激情，于是一路欢声笑语奔向阳光威宁.......

　　经过四个多小时的奔波，我们终于到达了目的地，入住喜臣国际大酒店。然后去乌撒广场领物。主办方安排了身穿苗族、彝族、回族等少数民族精美服饰的小姐姐热烈欢迎大家的到来。还准备了颇具威宁特色的荞麦面、小粑粑、洋芋、苹果等美食及篝火晚会等招待大家，瞬间，我们的幸福感爆棚!尤其是见到了多年未见的好朋友杨凡，心里甚是愉悦!之前他就约了我很多次，这次终于如愿。

　　昨日上午，黎明未彻，曙色初开，乌撒广场静卧于2200米的乌蒙高原之上，被清浅的晨光温柔包裹。这片土地古称乌撒，自明代设卫、清代置府，千年文脉绵延不绝，中水古遗址留存的文明印记，诉说着贵州省毕节高原大地亘古的生机与厚重。8月的威宁，褪去人间盛夏的燥热，仅留18度的微凉清风，拂过万千整装待发的马拉松运动员，将绵长的呼吸散进通透澄澈的高原长空。这场如今跻身多彩贵州马拉松超级联赛、获评中国田径A类认证的赛事，历经5载深耕，从本土民间长跑活动悄然蜕变，以千年古地为底蕴、高原湿地为幕、多民族风情为魂，成为国内夏日独树一帜的马拉松盛宴。我伫立在人流之中，耳畔是马拉松运动员细碎的闲谈与沉稳的喘息，远处芦笙婉转悠扬，鼓声震天，穿透薄雾，荡开无尽温柔。屈原有言：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这一刻我深深明白，威宁马拉松从不是一场单纯的速度角逐，而是每一个普通人奔赴千年山河、审视自我、向内求索的生命修行。

　　发令枪响，人流奔涌而出，踏碎清晨的静谧。这是国内极为稀缺的黄金海拔马拉松赛道，2200米的高度，与世界长跑圣地肯尼亚的训练高程同源，是淬炼耐力、沉淀心性的天然赛场。别处马拉松是追风逐速，而威宁的马拉松，是与高原共生、与历史及文脉对话。前路徐徐铺开城市烟火画卷，错落楼宇、青葱林木次第后退，街边百姓驻足守望，挥手敲鼓呐喊，质朴的热忱漫溢威宁整条马拉松赛道。作为彝、回、苗多民族世代聚居的高原秘境，威马的浪漫，深深根植于鲜活浓郁的民族文脉之中。这里有国家级非遗彝族撮泰吉的古朴悠远，有苗族芦笙舞、回族汤瓶舞的灵动热烈，有岁岁传承的火把节、花山节，让山野烟火永远裹挟着民族热忱。赛道沿途，身着斑斓刺绣服饰的各族同胞伫立助威，芦笙阵阵、鼓声阵阵、笑语盈盈，穿透微凉晨风，化作乌蒙大山最厚重、最温柔的回响，不张扬，却足以熨帖每一颗奔赴远方的赤诚之心。多元共生的民族风骨，让这场奔跑不止有风景，更有千年民俗的温润浸润。

　　常年在贵阳奔跑的我，早已习惯从容自如的呼吸与节奏，可踏入这片高原热土，才懂得真正的奔跑从不是肆意狂奔。一起跑就爬坡，这是威宁马拉松给的下马威，然后沿浪漫草海跑，道路总体很平坦，但就是很难抬脚，可能是高反吧。尤其是到12公里到13公里处，所谓的绝望坡，更是老火。稀薄的空气无声提醒着身体的边界，迫使我放缓脚步、调匀气息，褪去浮躁，与疲惫和解，与自我对峙。于是让我想起主办方的宣传语：“汗水打湿洋芋粑，威宁坡坡展劲爬”“真正的强者，懂得何时与自己和解”。海明威曾写下极具力量的箴言：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”威宁马拉松最动人的底色，便是兼容平凡、包容成长。它从不追捧极致的速度与耀眼的名次，只善待每一份咬牙的坚持，让奔跑剥离竞技的凌厉，回归初心，归于纯粹。如师妹雪儿在比赛中进行了美女救英雄的壮举，巾帼不让须眉。还有德哥的无私组织，一路上跑友们相互搀扶，赛道上英姿飒爽的消防队兵哥哥们的加油助威(这一点以前从未见过，算是一大亮点)，白发苍苍是老太太为运动员们无偿递送矿泉水。这是小事虽然不起眼，但却很打动人。

　　赛道婉转向前，拐入滨海大道，国家级草海湿地骤然铺展于眼前，这是威马独步全国的绝色风光。浩渺湖海接远山，万亩芦苇随风翻涌，叠成无边绿浪，天光倾泻湖面，碎作万顷粼粼波光。江南湖水温婉细腻，而高原草海，自带天地坦荡的胸襟，纳流云、栖飞鸟、藏风月，包容万物，静谧悠远。湖畔马拉松赛道蜿蜒起伏，缓坡与弯道交替更迭，是自然赋予马拉松运动员的温柔考验。奋力爬时，双腿沉重，汗水簌簌坠落，浸透衣衫；倏然转弯，浩荡湖风扑面而来，裹挟着草木与湖水的清润，瞬间吹散满身困顿。水鸟掠水翩飞，远山晕染成一抹青黛，人行其中，恰似入画。这一刻，早已分不清是我奔赴山河盛景，还是这片静谧高原，以山海温柔，抚慰每一个疲惫前行的马拉松追梦人。正如2023年贵阳马拉松的一句标语：“林在城中，城在林中，你在我心中”那样的意境，不过在威宁则是：“湖在城中，城在湖中，你在我心中”的浪漫。

　　赛程过半，身体的极限渐渐抵达，疲惫层层叠加，双腿重如千斤，每一次抬腿都需要莫大的勇气，无数次萌生驻足停歇、立马放弃的念头。荀子曰：“不积跬步，无以至千里。”五载威马，岁岁奔赴，岁岁成长，无数马拉松运动员奔赴这片高原，从来不为一时的荣光，只为践行点滴坚守的意义。不同于城市马拉松千篇一律的能量补给，威马将本土千年美食文化藏进赛道烟火里，让奔跑的疲惫被大地的馈赠温柔治愈。威宁坐拥600年火腿制作技艺，乌金猪古法腌制的火腿醇香醇厚，搭配高原特产洋芋，是独属于乌蒙大地的风味顶配。完赛补给站中，清甜解燥的手工苦荞面、火腿小酥饼、炭火烤制的软糯烧洋芋、质朴纯粹的苦荞小粑粑，香甜清脆的丑苹果，皆是世代高原人赖以生存的风物滋味。从古乌撒先民的农耕智慧，到如今家喻户晓的高原美食，一口温热入喉，熨帖疲惫脏腑，让每一步前行，都浸润着本土烟火的厚重力量。

　　长路漫漫，支撑人前行的，从来不止是肉身的坚韧，更是人间细碎的暖意。赛道两旁，稚童挥手、长者凝望，目光温柔而热忱;陌路跑者擦肩而过，一句简短的加油、一个默契的眼神，便足以抵御万般疲惫。罗曼·罗兰的人间箴言在此刻格外通透：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”这场高原奔跑，从无天生的强者，只有不肯认输的普通人。我们来自五湖四海，素不相识，却共享同一条湿地马拉松赛道、同一缕草海高原清风、同一份向阳而生、步履不停的执念。平凡的坚持，便是世间最动人的英雄主义。

　　穿行湖畔江家湾码头，拂过百年古梨的清风，沐浴渐盛的晨光，我终于读懂威宁马拉松的深层意蕴。这场马拉松赛事，是体育竞技、生态保护、千年历史与民族文旅的完美交融。它依托乌撒千年古地底蕴，以奔跑为载体，览草海湿地盛景，传彝回苗等民族非遗文脉，守高原生态绿意，让古老土地以全新的姿态拥抱世人。加缪在《西西弗神话》中道出生命真谛：幸福不在终点，而在永不停歇的跋涉之中。在这里，终点的奖牌从不是马拉松的全部意义，真正的胜利，是接纳身体的局限，正视自身的平凡，在困顿中不曾放弃，在前行中不断自愈。当马拉松竞技的功利心慢慢消散，剩下的，只有脚下踏实的路、平稳的心跳与温柔的风声，所有浮躁与焦虑，皆被乌蒙高原的辽阔、威宁文脉的厚重与烟火的温柔尽数消解。

　　终点拱门终于映入眼帘，我摒弃了仓促的冲刺，以从容平稳的步伐，跑完最后一段路途。成绩01：42：21!虽然成绩不好，但每一步都是自己的汗水浇灌，都算数，还是为自己点赞!此时，想起我的人生首马——贵州荔波马拉松，快到终点时，旁边的志愿者高喊：“安全第一，别盲目冲刺!”每当我参加马拉松比赛快到终点时，就会想起这句话，瞬间踏实了很多，这次威宁马拉松也不例外。踏过终点线的刹那，没有极致的狂喜，没有喧嚣的激动，只有历经风雨、终抵彼岸的安然与释然。高原暖阳温柔笼罩周身，草海长风缓缓拂过眉眼，裹挟着湿地草木的清香，干净而治愈。

　　人生恰似这场独一无二的威宁马拉松，我们终会遇见属于自己的“海拔困境”，遭遇步履维艰、呼吸窘迫的时刻。前路总有起伏，人生总有风雨，但山河辽阔，人间温暖，岁月温柔。不必追光逐影，不必强求争先，守住自己的节奏，步履不停，初心不改，便是最好的人生姿态。威宁草海的长风会铭记每一个马拉松运动员平凡的脚印，那些熬过的疲惫、坚守的瞬间、自愈的温柔，终将沉淀为生命最厚重、最明亮的生命底色，岁岁安然，草海迎风，步步向光。